Thursday, 17 October 2019

Selain Uang, Ini Keuntungan Yang di Dapat dari Ngeblog

Thursday, October 17, 2019

Keuntungan Ngeblog Selain Uang

Bermacam-macam tujuan orang membuat blog. Ada yang memang sejak awal ingin menghasilkan uang dengan ngeblog. Ada juga yang bertujuan menyalurkan hobi menulis. Dan ada juga yang awalnya menyalurkan hobi namun kemudian berpikir agar blognya bisa menghasilkan uang.

Saya pun pernah berpikir untuk bisa mendapatkan uang dari blog. Paling tidak untuk ganti beli kuota lah, he. Karena keinginan tersebut saya dulu rajin mencari tahu tentang seluk beluk Google Adsense dan mencoba beberapa cara untuk monetisasi blog. Saya pernah bergabung dengan beberapa situs pay per click lokal dan pernah juga ikut menjual souvenir unik di blog dengan teknik dropship.

Tapi karena berbagai sebab, tak ada satu pun dari program-program tersebut yang berlanjut. Dari tayangan iklan yang saya sendiri kurang sreg hingga blog saya yang kurang memenuhi syarat untuk mendaftar Google Adsense. Kesimpulannya monetisasi blog tidak semudah yang saya bayangkan, he.

Lalu setelah semua harapan untuk mendapatkan uang tersebut pergi apakah saya masih terus ngeblog. Faktanya demikian. Saya masih terus ngeblog hingga sekarang. Sepertinya minat untuk menulis melebihi keinginan-keinginan lainnya. Meski itu artinya ngeblog ini menjadi hobi yang menyenangkan namun juga butuh biaya untuk mengelolanya.

Selain Uang, Apa Keuntungan Yang di Dapat dari Ngeblog?


Setiap orang bisa jadi memiliki jawaban yang berbeda-beda. Kalau saya, berikut ini beberapa di antaranya:

1. eksistensi

Semua orang butuh akan eksistensi. Menulis di blog adalah salah satu cara untuk eksis namun tetap positif. Ada kepuasan tersendiri saat kita berhasil menyelesaikan beberapa tulisan di blog. begitu juga saat tulisan kita dicari orang dan bisa muncul di mesin pencari. Itu artinya apa yang kita tulis ada manfaatnya dan artinya kita telah eksis dong, he.

2. menulis lebih baik

Teringat dulu waktu awal-awal ikut giveaway, saya butuh waktu lama untuk menulis 200 kata saja. Saya yang biasanya nulis resep makanan harus berusaha lebih menuliskan ide yang ada di kepala. Tapi seiring berjalan waktu menulis panjang menjadi semakin terbiasa. Seperti pepatah bilang "Alah bisa karena biasa".

Kemudian seiring berjalan waktu dan semakin banyakya pengunjung muncul rasa tanggung jawab untuk menulis dengan lebih baik. Tak hanya dalam cara menulis agar mudah dipahami tapi juga isi tulisan yang memang bermanfaat untuk banyak orang.

3. bermanfaat untuk orang lain

Seperti halnya kita saat mencari informasi di internet, pengguna internet yang lain juga mencari informasi sesuai kebutuhannya. Dengan menulis di blog kita bisa membantu orang lain yang membutuhkan informasi tersebut. Bisa dari pengalaman pribadi atau keilmuan sesuai bidang masing-masing seperti kesehatan, travelling, teknologi, tips seputar dapur dan lain sebagainya.

4. mengisi waktu luang

Kejenuhan bisa dialami oleh semua orang. Jenuh dengan rutinitas harian atau dengan permasalahan yang dihadapi. Nah bagi yang suka menulis ngeblog bisa menjadi alternatif untuk berkegiatan di waktu luang.

Dan di jaman yang serba online ini menulis unguk blog tidak harus duduk di depan komputer. Dengan smartphone kita bisa update blog di mana saja. Saat mengantri di bank, sambil antri membayar pajak atau lainnya. Kadang di saat menunggu tersebut kita malah mendapatkan ide tulisan yang menarik. Saat banyak orang menggunakan waktu luang untuk browsing, chatting, membaca berita, nah ngeblog bisa menjadi salah satu pilihannya.

5. tempat curhat

Menulis adalah bercerita. Blog memberikan ruang yang sangat luas untuk mengeluarkan isi pikiran dan berbagi pandangan. Ini lebih baik dari pada kita cuap-cuap di media sosial yang ruangnya sangat sempit untuk menulis. Dan apa yang kita tulis di media sosial tersebut bisa jadi tidak akan mudah diakses seperti tulisan di blog. Jadi blog ini seperti buku harian namun masih layak dibaca banyak orang.

6. menambah wawasan

Salah satu keuntungan dari ngeblog adalah kesempatan untuk bergabung di komunitas blog. Di group tersebut saya bisa berbagi tulisan dan membaca tulisan orang lain dengan blog walking. Banyak hal yang bisa saya dapatkan dengan saling berkunjung ke blog orang lain. Selain tips dan tutorial blog, saya jadi bisa melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain.

Ngeblog juga membuat kita terus belajar. Seperti misalnya ketika ada pertanyaan di kolom komentar tulisan saya seputar resep atau tips baking, ada semacam tanggung jawab untuk bisa menjawab pertanyaan tersebut. Kalau saya belum tahu jawabannya, saya akan berusaha mencari tahu dan banyak belajar lagi seputar baking.

Itu beberapa hal yang saya dapat dari ngeblog selama ini. Bagaimana dengan anda?

Monday, 7 October 2019

Tentang Niche Blog dan Konsistensi Ngeblog

Monday, October 07, 2019
Tentang Niche Blog dan Konsistensi Ngeblog

Salah satu yang tantangan bagi sesorang blogger adalah konsistensi dalam menulis. Konsisten bukan hanya terus menulis agar postingannya terus bertambah tetapi juga tulisan yang baik yang sesuai dengan topik blognya. Untuk blog yang topiknya general mungkin masih leluasa mendapatkan banyak ide tulisan. Tetapi bagi yang memilih blog dengan niche tertentu, konsisten menulis adalah suatu perjuangan.

Saya pun merasakan tantangan ini ketika membuat blog Catatan Yoen yang nichenya adalah resep dan tips baking. Saya dulu memilih topik ini karena saat memulai ngeblog saya lagi seneng-senengnya masak-masak khususnya baking. Dan itu juga yang memotivasi saya untuk eksis melalui blog dan akhirnya membuat blog. Ditambah lagi saya kemudian bergabung di sebuah komunitas kuliner, membuat saya lebih semangat lagi untuk menampilkan hasil masakan saya.

Perpaduan antara ‘hobi’ dan ’obsesi' untuk eksis ini ternyata klop, he. Blog Catatan Yoen cepat sekali tumbuhnya. Tidak hanya jumlah postingannya yang bertambah, jumlah pengunjungnya pun semakin meningkat. Seiring dengan itu saya pun mulai belajar lebih banyak tentang seluk beluk blog. Dari mengenal SEO hingga utak-atik kode html agar blog saya lebih nyaman bagi pengunjung.

Tapi pada suatu waktu di mana saya tidak bisa baking lagi atau malas mencari ide tulisan seputar baking. Mulai jarang update blog dan jenuh dengan blog saya sendiri, he. Apalagi ketika saya kemudian bergabung dengan komunitas blog dan mulai mengikuti kontes blog maka saya menjadi gemar menulis beragam tema.

Baca juga : Tentang Giveaway dan Blog Competition

Yang menjadi masalah kemudian, saya mulai berasa aneh ketika di blog yang berisi resep-resep masakan di dalamnya ada tulisan yang mengulas tentang produk suplemen kesehatan atau produk perawatan kulit. Sangat tidak nyambung kan, he. Begitu juga ketika melihat template blog yang sepertinya kurang sesuai untuk menulis review produk, membuat saya menjadi kurang pede saat mau ikut kontes blog, he.

Membuat blog lagi? Awalnya ini juga yang terpikir di kepala. Tapi mengingat dulu waktu membangun blog pertama cukup menghabiskan waktu dan energi, maka keinginan membuat blog baru saya lupakan sejenak. Selama beberapa waktu saya menulis banyak hal dan kadang-kadang ikut kontes blog di blog masak memasak, he.

Namun pada akhirnya dengan berbagai pertimbangan dan kemantapan saya membuat blog kedua yaitu Yoen Ngeblog. Dan tak lagi mau menghabiskan waktu untuk utak-atik html saya membeli template premium dengan sedikit modifikasi agar sesuai dengan kebutuhan blog saya.

Di blog kedua ini saya menulis beragam topik. Tentang hal-hal yang menarik bagi saya namun masih layak untuk diceritakan. Pastinya selain tentang resep masakan. Selain tulisan baru, ada juga beberapa tulisan dari blog pertama yang didaur ulang karena sayang kalau tidak di tulis ulang.

Kalau blog pertama dulu niche blognya adalah resep dan tip baking, untuk blog kedua ini saya sendiri masih bertanya-tanya apa sebutannya yang sesuai. Tadinya saya ingin menjadikan blog ini lifestyle blog. Tetapi sepertinya jiwa saya tak cocok untuk mengulas tentang ‘gaya hidup’, he. Karena kalau menilik dari definisinya lifestyle blog lebih banyak membutuhkan tampilan visual selain narasi.

Mungkin lebih sesuai jika dilabeli personal blog jika melihat tulisan-tulisannya lebih merupakan ekspresi dan pendapat pribadi mengenai hal-hal yang saya alami atau rasakan dalam kehidupan sehari-hari. Termasuk di dalamnya adalah mencurahkan unek-unek yang ada di kepala saya. Tapi bukan semata-mata curhat lho ya. Pastinya sesuai sebutannya blog ini hanya dikelola oleh seorang saja yaitu saya sebagai penulis.

Setelah ada blog kedua ini, saya semakin jarang update di blog pertama. Meski begitu hingga sekarang blog pertama saya tersebut masih terus eksis. Ada satu artikel yang paling banyak dikunjungi hingga saat ini yaitu Ovenku Oven Tangkring yang bisa dibilang menjadi artikel andalan untuk blog tersebut terus eksis. Hingga artikel ini saya tulis, kalau kita mengetikkan kata kunci ‘cara menggunakan oven tangkring’ atau ‘seputar oven tangkring’ di mesin pencari, artikel saya tersebut masih muncul di halaman pertama Google.

Ngeblog itu tidak mudah dan juga tidak murah. Butuh kuota internet, butuh meluangkan waktu dan butuh pihak lain jika ada kesulitan dalam mengelola blog. Dan pastinya butuh skill menulis agar tulisan kita bisa dipahami dengan baik. Lalu mungkin ada yang bertanya, apa yang kita dapat dari ngeblog?   -bersambung-

Monday, 16 September 2019

Membuat Postingan Blog Tanpa Koneksi Internet

Monday, September 16, 2019
Ngeblog itu tidak gratis. Yup, kita butuh meluangkan waktu, tenaga dan biaya untuk mengelola blog. Awal kita membangun blog kita butuh meluangkan waktu dan pikiran untuk menentukan ide seperti apa blog kita nantinya. Kita juga perlu biaya untuk beli kuota internet. Dan kalau template dan domainnya juga beli, kita juga harus butuh merogoh kocek lebih banyak lagi. Begitu juga ketika setiap harinya kita memperbaharui blog.

Mungkin banyak yang seperti saya, kalau sedang membuat postingan kepikiran boros kuota. Salah satu sebabnya karena saya merasa butuh waktu yang cukup lama untuk membuat sebuah postingan. Sehingga ketika saya mengedit postingan dalam keadaan tersambung ke internet ( online ) saya pikir pasti akan banyak menghabiskan kuota.
Sebab yang lainnya adalah karena blog ini tidak/belum memberikan penghasilan, he. Maka perlu kiranya meminimalkan biaya ngeblog agar kegiatan yang menyenangkan ini tidak menjadi hobi yang mahal.

Lalu bagaimanakah caranya agar kita dapat membuat postingan blog tanpa tersambung ke internet?

Cara Pertama
Bisa dibilang cara ini adalah cara bodon, he. Yaitu dengan mematikan koneksi internet di laptop atau smartphone yang kita pakai untuk nge-blog.
Caranya, setelah kita membuka halaman edit draft postingan di blogger, buka pengaturan koneksi internet di laptop atau smartphone. Matikan koneksi internet. Lalu silakan edit postingan blog anda. Sebelum menyimpan, buka kembali koneksi internet anda dan simpan hasil editan sebagaimana biasanya.

Cara Membuat Postingan Blog Tanpa Koneksi Internet
setting : disconnect

Yang perlu diketahui dari cara pertama ini, perubahan yang kita buat tidak akan otomatis tersimpan. Maka ketika kita tiba-tiba menutup halaman atau merefresh halaman edit, maka perubahan yang kita buat tersebut akan hilang. Berbeda ketika  saat kita mengetik dalam keadaan online perubahan yang kita lakukan akan otomatis disimpan oleh blogger.

Dan tentunya ketika kita mematikan koneksi, maka semua sistem yang membutuhkan koneksi internet seperti pesan chat, video di youtube, aplikasi online lainnya tidak akan berjalan. Yah, namanya juga cara bodon, he.

Cara Kedua
Cara kedua untuk membuat postingan blog secara offline adalah dengan menggunakan aplikasi  Open Live Writer ( OLW ). Aplikasi ini dapat diunduh di laptop dan kita bisa menggunakan versi gratisnya. Untuk mengunduh silakan kunjungi website Open Live Writer ya.

Cara Membuat Postingan Blog Tanpa Koneksi Internet
Source : Open Live Writer-Wikipedia

Sebelum saya mengenal OLW ini sebenarnya saya pernah menggunakan aplikasi pendahulunya yaitu Window Live Writer ( WLW ). Setelah lama tidak update ngeblog dan ganti laptop saya sempat kehilangan akun WLW saya dan bertanya-tanya apakah aplikasi WLW ini masih ada. Ternyata WLW memang sudah tidak bisa diunduh lagi dan sebagai gantinya kita bisa menginstal Open Live Writer.

Cara Membuat Postingan Blog Tanpa Koneksi Internet
Source : Window Live Writer-Wikipedia

Di Open Live Writer kita bisa membuat beberapa akun blog seperti halnya di dashboard blogger. Masing-masing blog ini dapat kita sesuaikan temanya sesuai tema blog yang kita pakai. Saat kita ganti template, kita bisa memperbaharui temanya di Open Live Writer agar sesuai template terbaru.

Beberapa fitur dari OLW ini antara lain : halaman edit yang sesuai tema blog, tag heading, word count, mengunggah gambar dan video serta menu untuk publish tulisan kita ke blogger. Selain itu kita juga bisa melihat preview postingan kita dari layar edit. Dan semua proses edit tersebut bisa dilakukan secara offline. Jadi layaknya kita mengetik di MS Word dengan tampilan seperti template blog kita.

Cara Membuat Postingan Blog Tanpa Koneksi Internet
Tampilan Open Live Writer

Tapi perlu diingat ya. Meski edit postingannya bisa offline, tapi ketika kita akan mengirim draf ke blogger kita tetap harus terkoneksi dengan internet. Demikian juga ketika kita update tema blog, kita harus terkoneksi dulu dengan internet. Jika sedang tidak memungkinkan untuk online, maka tulisan bisa kita disimpan dulu di draf OLW.

Update :
Belakangan saya lebih suka menulis draft di dokumen laptop. Ketika tulisan tersebut siap dipublish akan saya salin ke halaman postingan di blog. Meskipun ada beda format dengan halaman edit di blog tapi masih bisa ditangani dengan baik. Dan dengan cara ini saya juga melihat jumlah kata dalam artikel saya.

Nah itu beberapa cara mengedit postingan blog tanpa terkoneksi dengan internet. Silahkan dicoba.

Friday, 6 September 2019

Nama Unik Jajanan Nusantara

Friday, September 06, 2019
Indonesia punya banyak sekali makanan yang unik. Bukan hanya penampilan dan rasanya tapi juga namanya yang kadang membuat kita berpikir akan maknanya. Ada nama-nama yang terdengar ganjil di telinga seperti mie lethek, tai kucing, sate kere, nasi kentut, rondho kemul, kerupuk melarat dan banyak lagi lainnya.

Selain yang terdengar ganjil, ada yang namanya merupakan akronim seperti cilok ( aci dicolok ), cireng ( aci digoreng ), kipo ( = iki opo ), basreng ( bakso goreng ) dan lain sebagainya. Dan selain itu masih banyak lagi nama jajanan yang mungkin unik dan kita tidak tahu asal-usulnya.

Di antara keunikan jajanan nusantara yang pernah saya temui, berikut ini ada nama jajanan yang merupakan kata ulang. Berikut ini di antaranya :

1. Onde-onde


Anda pasti tidak asing dengan jajanan ini. Ada beberapa macam onde-onde yaitu onde-onde ketawa, onde-onde ketan dan ada juga keciput yang di tempat saya biasa juga disebut onde-onde ceplus.

Onde-onde ketawa terbuat dari bahan dasar terigu, telur, gula dan biji wijen untuk baluran. Ke dalam adonan ini ditambahkan bahan pengembang sehingga merekah saat digoreng. Selain karena rasanya yang gurih manis ada krispinya, onde-onde ketawa ini menarik karena bentuknya yang mekar merekah.

Onde-onde ketan dibuat dari tepung ketan dengan isian kumbu kacang hijau yang manis. Tekstur bagian kulit agak liat dengan baluran biji wijen.
Sedangkan onde-onde ceplus berbentuk kecil-kecil sebesar kelereng dengan tekstur yang renyah. Saat saya masih kecil, keciput ini sering menjadi pengisi toples saat lebaran.

2. Untir-untir


Ada yang menyebut jajanan ini kue tambang karena menyerupai tali tambang. Untir-untir ini berbahan dasar terigu, telur dan gula. Setelah adonan kalis kemudian dibentuk memanjang dan dipilin atau dalam bahasa Jawa diuntir menyerupai tambang. Ini sebabnya cemilan ini disebut untir-untir.

3. Alen-alen


Alen-alen dinamai sesuai bentuknya yang menyerupai ali-ali ( cincin ). Dibuat dari ketela pohon yang direbus lalu dihaluskan kemudian diberi bumbu dan bahan lainnya. Adonan kemudian digiling atau dipilin dan dijemur. Setelah itu baru digoreng hingga matang.

Lain alen-alen, beda lagi yang namanya Lanting. Sama-sama berbahan singkong tetapi proses pembuatannya sedikit berbeda. Pada pembuatan Lanting tidak melalui penjemuran, tetapi setelah dibentuk seperti angka 8 langsung masuk ke penggorengan. Mungkin karena ini, tekstur Lanting jadi lebih renyah. Namun meski beda proses pembuatan, keduanya alen-alen maupun lanting asyik untuk cemilan maupun teman makan.

4. Arem-arem


Arem-arem ini bentuknya mirip seperti lemper, tapi biasanya sedikit lebih besar. Merupakan salah satu makanan pengganjal perut yang populer. Kalau ada acara seminar atau pengajian, biasanya ada arem-arem di snack box nya. Selain itu arem-arem cocok juga dibawa sebagai bekal piknik. Mungkin ini juga sebabnya arem-arem dibuat agak besar. Biar kenyang, he.

Arem-arem ini pada dasarnya adalah nasi gurih ( nasi uduk ) dengan isian tumis tempe di dalamnya. Nah, isian ini bisa dibikin sesuai selera dan menyesuaikan budget. Kalau mau lebih lezat isiannya bisa ditambahkan irisan daging ayam atau daging sapi.

5. Enting-enting

Kalau di Eropa ada Nougat maka di Jawa ada Enting-enting. Cemilan manis ini dibuat dari gula dan kacang tanah yang disangrai. Mula-mula gula direbus hingga mendidih. Kemudian kacang tanah dimasukkan ke dalamnya. Panas-panas adonan gula kacang ini dituang di loyang dan ditunggu hingga dingin. Setelah dingin enting-enting siap dipotong sesuai selera. 

enting-enting gepuk
Berbeda pada enting-enting gepuk, proses pembuatannya sedikit berbeda. Setelah adonan menyatu adonan digepuk sehingga pada enting-enting gepuk teksturnya lebih ngeprul atau beremah.

6. Ongol-ongol


Jajanan ini teksturnya lembut membelai lidah dengan rasa manis gula merah. Banyak versi untuk membuat ongol-ongol ini. Ada ongol-ongol yang dibuat dari tepung sagu, tepung hunkwe atau pati kanji atau kombinasi dari tepung tersebut. Perbedaan tepung dan perbandingannya ini yang akan membedakan tekstur ongol-ongol ini.

Proses membuatnya ada yang merebus semua bahan hingga masak dan baru mendinginkannya di wadah atau loyang kemudian baru diiris-iris. Ada yang mencampur semua bahan lalu dikukus di loyang hingga masak, baru dipotong-potong sesuai selera. Penyelesaian akhir, ongol-ongol ini disajikan dengan kelapa parut.

7. Awug-awug

Di Jogja awug-awug dibuat dari campuran tepung ketan, tepung beras, parutan kelapa dan gula pasir. Bahan-bahan tersebut di campur rata kemudian dikukus di wadah yang di alas daun pisang. Setelah matang awug-awug diiris dan siap disajikan.

Selain awug-awug versi Jogja yang memakai gula pasir, di daerah Jawa Barat ada awug-awug yang memakai gula merah. Bahan-bahan yang terdiri tepung beras dan kelapa parut dicampur hingga rata. Campuran ini kemudian dikukus berselang seling dengan serutan gula merah menggunakan kukusan atau loyang kerucut. Sepertinya awug-awug gula merah ini lezat, semoga suatu saat saya bisa ketemu dengan awug-awug versi kedua ini.

Itulah beberapa contoh keunikan jajanan Indonesia. Di tengah menjamurnya jajanan kekinian jajanan tersebut masih ada yang eksis dan ada juga yang semakin jarang kita temui. Nah, kalau di daerah anda ada jajanan unik apa. Silahkan ceritakan di kolom komentar ya.

Thursday, 5 September 2019

Ketika Saya Ingin Menaikkan Berat Badan

Thursday, September 05, 2019
Diet menurunkan berat badan mungkin sering kita dengar. Tetapi diet menaikkan berat berat badan sepertinya tidak banyak yang membahasnya. Mungkin karena anggapan bahwa menaikkan berat badan ( BB ) tidak sesulit menurunkannya. Atau bisa jadi orang yang ingin menaikkan BB tidak sebanyak yang ingin menurunkannya, he.

tips menaikkan berat badan

Sebenarnya kelebihan maupun kekurangan BB adalah kondisi yang sama-sama beresiko mengalami masalah kesehatan. Kelebihan BB dapat meningkatkan risiko terkena stroke, penyakit diabetes, hipertensi dan dapat menghambat akvititas karena cepat lelah akibat hambatan saat bernapas.
Sebaliknya orang yang terlalu kurus beresiko mengalami osteoporosis, gangguan kesuburan dan resiko mudah terkena penyakit infeksi bila tubuhnya kekurangan nutrisi.

Ukuran Berat Badan Ideal

Ukuran ideal ini memang relatif untuk tiap-tiap orang. Tapi ada salah satu cara untuk menilai status nutrisi orang dewasa yaitu dengan menghitung Indeks Massa Tubuh ( IMT ). Dari nilai IMT ini akan terlihat apakah perbandingan berat badan dan tinggi badan sesuai dengan standar atau termasuk dalam rentang yang beresiko. Berikut rumus IMT :
tips menaikkan berat badan
Dan rentang nilai IMT adalah :
tips menaikkan berat badan

Jadi mengenai berat badan ini tidak melulu soal penampilan ya, meski tidak dipungkiri faktor penampilan kadang menjadi motivasi yang paling kuat untuk seseorang untuk berjuang mencapai berat badan BB ideal.

Baca juga : Pentingnya Menjaga Berat Badan Ideal

Ada yang bilang gemuk itu bakat. Begitu juga dengan orang kurus, katanya sudah bawaan. Bagi yang sedang menjalani diit kalau mendengar pernyataan ini pasti langsung hilang semangatnya,he.

Saya mungkin satu di antara banyak orang yang BB nya kurang dari normal dan sulit untuk naik. Padahal dengan IMT 18an dan postur yang jelas nampak kurus sebenarnya saya ingin menaikkannya beberapa kilo lagi.

Ada beberapa sebab yang membuat BB saya sulit naik. Salah satunya adalah keluhan maag yang saya derita selama beberapa tahun belakangan. Akibat gejala maag yang sering muncul tersebut membuat lambung saya jadi lebih sensitif. Tidak bisa asal makan, karena salah makan bisa menjadi keluhan berkepanjangan. Saya juga tidak bisa makan asal banyak karena perut jadi tidak nyaman. Pada masa-masa itu kenaikan BB sedikit saja bagi saya sudah sangat bermakna.

Namun ada suatu saat di mana timbul keinginan saya untuk benar-benar menaikkan BB. Minimal bisa masuk range IMT normal. Ada beberapa sebab yang membuat saya termotivasi untuk menaikkan BB yang salah satunya adalah faktor penampilan. Karena ternyata bosan juga ya saat ketemu teman selalu dibilangin “Kok kurus terus."

Selain itu dalam kegiatan sehari-hari, orang kurus itu sering menjadi 'tersangka'. Misalnya ketika ditawari makanan dan tidak langsung mengambil, biasanya dibilang, "Jaga body ....". Mereka tidak tahu saja bahwa saya ini pengen menaikkan BB namun belum berhasil, he. Atau kejadian ketika saya membuat teh hijau, seorang teman berkomentar, "Biar tetep langsing ya." Nah, kan. Padahal saya membuat teh hijau itu karena hanya teh hijau itulah yang tersedia.

Tapi selain karena hal-hal tersebut, pastinya saya juga ingin kondisi badan lebih fit, lebih tahan terhadap aktivitas dan bisa bekerja lebih produktif.

Dari semangat tersebut akhirnya saya mencari-cari metode yang efektif untuk menaikkan BB. Dan ternyata bukan hanya sekedar makan banyak, tetapi harus memilih makanan yang tinggi energi dan protein. Selain itu saya juga mulai mencoba latihan-latihan otot yang meski sederhana namun efektif untuk pembentukan otot di beberapa bagian tubuh. Kadang lucu juga mengingat semua latihan-latihan tersebut saya lakukan sendiri di rumah.

Seperti kata pepatah, tak ada hasil yang mengkhianati usaha. Dalam setahun belakangan ini BB saya naik 2,5 kg. Meski lambat namun kenaikan ini sangat bermakna bagi saya. Apalagi kalau mengingat bagian yang paling sulit adalah saat harus meluangkan waktu dan mendisiplinkan diri untuk menjalani sesuatu yang telah kita mulai.